Могат ли парите да купят щастие? 5 съвета как да превърнете парите в блаженство
Бележка на редактора: Сезон 10 на подкаста Преследване на живота с д-р Санджай Гупта изследва науката за щастието. Можете да слушате епизоди.
(CNN) — Могат ли парите да купят щастие?
Това е вековен въпрос, с който много - включително философи, икономисти и психолози - са се борили.
Дори рапърите са се захванали.
„Mo Money Mo Problems“, песен от 1997 г. на Notorious B.I.G., съдържа припева „Сякаш колкото повече пари срещаме/ Колкото повече проблеми виждаме.“
Десет години по-късно артистът, известен преди като Кание Уест, рапира репликата „Да имаш пари не е всичко/ Да нямаш това е“ в своя хит „Добър живот“.
Както показват текстовете на двете песни, да имаш много пари и да нямаш достатъчно може да доведе до нещастие. Но малцина биха възразили, че наличието на някакъв дискреционен доход не улеснява щастието до известна степен.
„Тази идея, че парите не могат да купят щастие, е явно невярна“, каза наскоро социалният психолог Елизабет Дън пред главния медицински кореспондент на CNN д-р Санджай Гупта в неговия подкаст Chasing Life. Дън, професор в катедрата по психология в Университета на Британска Колумбия в Канада, провежда изследване, което се фокусира отчасти върху получаването на най-голямо удоволствие от парите.
„Парите абсолютно могат да купят щастие“, каза Дън, съавтор на „Щастливи пари: Науката за по-щастливото харчене“. „И ако чуете някой да казва, че парите не могат да купят щастие, бих казал, кажете им да опитат да дадат част от тях.“
Можете да чуете целия епизод тук.
Едно добре известно проучване от септември 2010 г. твърди, че щастието нараства с дохода, докато доходът достигне определен праг (около $75 000), след което щастието се изравнява. Но повторен анализ от 2023 г. на това изследване заедно с второ проучване, публикувано през януари 2021 г., установи, че намаляването на щастието се случва най-вече при най-малко щастливите хора, независимо от доходите им.
Независимо колко сте щастливи и колко пари имате, вие се връщате към изходното ниво на щастие след положително или отрицателно преживяване, установиха изследователи. Това е концепция, известна като хедонична адаптация. „Адаптираме се към много неща, нали?“ Дън каза. „Но хедоничната адаптация е свързана с (адаптиране към) щастие, това чувство на удоволствие.“
Например, радостта от закупуването на нова кола или получаването на повишение изчезва след известно време; те просто се превръщат в нормално състояние на нещата.
„Когато хората получат увеличение на доходите си или кажат голяма неочаквана печалба, те определено стават по-щастливи“, каза тя. „За известен период от време, нали? Със сигурност има известна истина, че ние сме почти в някакъв вид постоянно плъзгане надолу към изходното ни ниво на щастие, когато се случи нещо добро.“
Дън каза, че въпросът е дали връщането към изходното ви ниво е пълно или нивото ви на щастие се е повишило донякъде.
„Има известно проучване, което предполага, че, о, спечелването на лотарията не ви прави (по-щастливи). Оказва се, че това проучване не е много добре направено“, каза тя. „И когато погледнете по-добри, по-големи, по-нови проучвания, това е като, не - спечелването на лотарията вероятно ви прави по-щастливи. И тези предимства не изглежда да изчезнат напълно дори след няколко (от) десетилетия.
Ако получите такъв вид пари - било то от увеличение, наследство или някакъв друг вид неочаквана печалба - трябва да помислите внимателно как да ги похарчите, каза Дън. „Защото парите не са просто нещо, което автоматично вали върху нас под формата на капки щастие“, каза тя. „Трябва да намерим начини да го превърнем в щастие.“
Ето петте съвета на Дън, за да увеличите максимално удоволствието от парите.
Купувайте преживявания, а не стоки
В по-голямата си част радостта от купуването на нови неща изгаря доста бързо, но преживяванията, които са преходни по природа, парадоксално осигуряват дълготрайна степен на радост, каза Дън.
„Така че идеята тук е, че като купуваме неща като пътувания и специални ястия“, каза тя, „всъщност можем да получим повече щастие, отколкото да купуваме материални неща, от дивани до къщи.“
Имайки това предвид, излезте от 12-ия си чифт модерни маратонки и вместо това резервирайте тази вечеря в специален ресторант.
Направете го удоволствие
Един от начините за борба с хедоничната адаптация е да направите това, което купувате, специално.
„Не купувайте неща, които харесвате през цялото време, без дори да мислите за това“, каза Дън. „Вместо това дори помислете за почивка от нещата, които ви харесват, и това ще ви помогне да извлечете повече щастие от тях.“
Дън даде личен пример за закупуване на смутита от зеле - „най-скъпият начин, по който можете да консумирате зеле“. Отначало това беше рядко удоволствие, което й доставяше радост. Но преди да се усети, тя започна да купува смутита толкова често, че спря да им се наслаждава.
Вземайки почивка от „смученето им“, каза Дън, поднови способността си да оцени тези напитки.
Купете време
Концепцията тук е да платите за услуга, за да си подарите повече време, каза Дън.
